Eine Gesundheitswanderung verbindet die Elemente einer klassischen Wanderung mit Körperübungen und kurzen Informationsblöcken. Unterwegs, an ausgesuchten schönen Plätzen in der Natur, führen die Teilnehmer neben Atem- und Entspannungsübungen Übungen zu Kraft, Beweglichkeit .und Koordination durch. Dehnübungen helfen muskuläre Verspannungen zu lösen. Viele Teilnehmer sind von der Vielfalt und Vielzahl der unterschiedlichen Übungsmöglichkeiten überrascht, die entweder mit kleinen natürlichen Hilfsmitteln am Wegesrand oder aber auch nur mit dem eigenen Körper ausgeführt werden können. Neben den positiven Auswirkungen auf eine bessere körperliche Verfassung und Ausdauer, werden Stimmung, Spaß und Gruppendynamik gefördert. Abhängig von der Länge der Wanderung , sorgen 2-3 Übungseinheiten für eine willkommene Abwechslung auf der Tour.

Begleitet von Maria Wirth, zertifizierte Gesundheitswanderführerin
Für Mitglieder des SAV Markdorf kostenlos, Gebühr für Gäste: 12,00 €

Nur mit Voranmeldung.Anmelde-Link:https://bit.ly/3SwdgLT

Bei Regen, Sturm und Gewitter erfolgt unter Umständen eine kurzfristige Absage.

Ein Kooperationsangebot von SAV Markdorf und Wirthshof Aktiv, zwingend ist eine Anmeldung über die homepage vom Wirtshof